KORANMEMO.ID - Diketahui, gula adalah komponen yang melekat dalam banyak makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari.
Namun, seringkali kita tidak menyadari bahwa gula dapat menyelinap ke dalam makanan kita melalui sumber-sumber yang tidak terduga.
Artikel ini bertujuan untuk mengekspos makanan yang menjadi sumber gula yang tidak disadari.
Sehingga dengan mengetahui sumber gula tersebut kita dapat membuat pilihan makanan yang lebih sadar dan mendukung kesehatan dengan bijak.
Baca Juga: Sambut Bandara Dhoho Kediri, Trenggalek Lakukan Penguatan Konektivitas Angkutan Kepariwisataan
1. Saus dan Dressing
Saus dan dressing seringkali mengandung jumlah gula yang cukup tinggi, memberikan sentuhan manis pada hidangan kita.
Mulai dari saus tomat, saus salad, hingga saus untuk hidangan Asia, banyak produk ini mengandung gula tambahan yang bisa meningkatkan konsumsi gula harian secara signifikan.
2. Yogurt Komersial
Yogurt dianggap sebagai makanan sehat, tetapi varietas komersial seringkali mengandung pemanis tambahan untuk meningkatkan rasa.
Mengecek label nutrisi yogurt adalah langkah yang bijaksana untuk menghindari asupan gula yang tidak disadari.
