KORANMEMO.ID - Adanya hidrasi yang cukup adalah faktor kunci dalam menjaga kesehatan dan vitalitas tubuh.
Dimana hidrasi ini dianggap penting karena kekurangan cairan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk badan lemas dan kelelahan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas betapa pentingnya hidrasi dan bagaimana memastikan tubuh tetap terhidrasi untuk menghindari kelelahan yang tidak diinginkan.
Tanpa banyak basa-basi, berikut ini merupakan beberapa peran penting dari hidrasi dalam menghindari badan lemas dan kelelahan.
1. Fungsi Air dalam Tubuh:
Air membentuk sebagian besar tubuh manusia dan memainkan peran penting dalam berbagai fungsi fisiologis, termasuk transportasi nutrisi, menjaga suhu tubuh, dan pembuangan sisa metabolisme. Air yang cukup mendukung semua proses ini.
2. Hubungan Hidrasi dan Energi:
Kekurangan cairan dapat menyebabkan penurunan volume darah, yang mengurangi suplai oksigen ke otot dan jaringan.
Ini dapat menyebabkan kelelahan dan ketidakmampuan tubuh untuk berfungsi dengan optimal, membuat badan terasa lemas.
