KORANMEMO.ID - Kehamilan adalah periode yang membutuhkan asupan nutrisi yang optimal bagi ibu hamil untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.
Dimana buah naga, dengan keunikan rasa dan kandungan nutrisi yang kaya, dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam diet ibu hamil.
Pada artikel ini akan kami berikan ulasan mengenai peran penting dari buah naga untuk mendukung kesehatan ibu hamil.
Langsung saja, berikut adalah manfaat dan gizi buah naga yang mendukung kesehatan janin dan ibu hamil:
1. Asupan Vitamin C untuk Sistem Kekebalan Tubuh:
- Buah naga kaya akan vitamin C, yang memainkan peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin C juga membantu penyerapan zat besi, yang sangat penting selama kehamilan.
2. Folat untuk Pembentukan Sel Darah dan Pencegahan Kerusakan Saraf:
- Folat atau asam folat adalah nutrisi penting selama kehamilan, membantu dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah kerusakan pada saraf janin.
Buah naga menyediakan kontribusi folat yang baik untuk mendukung perkembangan yang sehat.
3. Zat Besi untuk Pencegahan Anemia:
- Kandungan zat besi dalam buah naga membantu mencegah anemia selama kehamilan. Anemia dapat memengaruhi kesehatan ibu dan perkembangan janin, sehingga asupan zat besi yang cukup sangat penting.
