KORANMEMO.ID - Dikenal sebagai pitaya, buah naga bukan hanya memikat dengan penampilannya yang cantik dan eksotis.
Dimana buah naga ini juga menyimpan berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan.
Berikut adalah lima alasan mengapa Anda sebaiknya memasukkan buah naga ke dalam menu harian Anda:
1. Kandungan Antioksidan yang Tinggi:
- Buah ini kaya akan antioksidan, terutama betasianin dan betasitosterol.
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, termasuk kanker.
2. Vitamin dan Mineral yang Melimpah:
- Buah ini mengandung berbagai vitamin dan mineral esensial.
Ini termasuk vitamin C yang mendukung sistem kekebalan tubuh, vitamin B kompleks yang penting untuk energi, dan mineral seperti zat besi, magnesium, dan fosfor yang mendukung kesehatan tulang dan sel darah.
3. Serat yang Membantu Pencernaan:
- Kandungan serat yang tinggi dalam buahnya membantu memelihara kesehatan sistem pencernaan.
Serat dapat membantu mencegah sembelit, memperlancar pencernaan, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
