KORANMEMO.CO - Mungkin belum banyak orang yang tahu tentang hal ini, Intermittent fasting adalah metode yang digunakan untuk menurunkan berat badan.
Kebanyakan orang yang bertujuan menurunkan berat badan berkonsentrasi pada upaya mengurangi asupan makanan, tetapi dengan intermittent fasting, Anda tidak perlu mengubah pola makan terlalu banyak.
Lebih tepatnya, intermittent fasting merupakan proses berhenti makan untuk jangka waktu tertentu, misalnya, melakukan puasa selama 12-14 jam tanpa makan apapun.
Ini adalah cara yang praktis bagi Anda untuk mencapai tujuan penurunan berat badan yang optimal tanpa harus mengubah gaya hidup.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Sarapan yang Bisa Menurunkan Berat Badan, Intip Resep Lengkapnya di Sini!
Intermittent fasting dapat menurunkan berat badan dengan cepat karena ketika Anda berpuasa, tubuh Anda akan menggunakan lemak sebagai sumber energi, sehingga membantu mengurangi lemak dari tubuh.
Selain itu, intermittent fasting juga dapat membantu Anda mengurangi konsumsi kalori karena Anda akan mengurangi waktu untuk makan.
Terdapat berbagai jenis intermittent fasting yang bisa Anda pilih sesuai dengan kebutuhan. Beberapa yang paling terkenal adalah 5:2 diet, 16:8 diet, dan fasting konvensional.
Baca Juga: Jomblo Akan Ketemu Pasangan! Intip Ramalan Zodiak Virgo Hari Ini Selasa 30 Mei 2023
