KORANMEMO.CO - Ketika menurunkan berat badan merupakan tujuan yang banyak diinginkan oleh orang-orang yang ingin memiliki tubuh yang sehat dan ideal.
Salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan adalah dengan menjalankan program olahraga secara rutin dan tepat.
Namun, sesungguhnya tidak semua jenis olahraga dapat efektif untuk menurunkan berat badan.
Oleh karena itu, dalam artikel ini akan dibahas mengenai cara terbaik menurunkan berat badan dengan olahraga yang tepat.
Baca Juga: Warga Diaspora Jawa dari Berbagai Negara Mampir ke Ponorogo, Disambut Kesenian Jaran Hingga Reyog
1. Cardio
Cardio atau latihan kardiovaskular adalah salah satu jenis olahraga yang efektif untuk membakar kalori dalam tubuh.
Jenis olahraga ini melibatkan gerakan fisik yang melibatkan banyak otot dan melibatkan sistem kardiovaskular dalam prosesnya.
Beberapa contoh olahraga cardio yang efektif untuk menurunkan berat badan adalah lari, bersepeda, berenang, dan berjalan cepat.
