KORANMEMO.CO - Pasti bagi semua orang, memiliki berat badan yang sehat dan ideal merupakan idaman banyak orang.
Namun, untuk mencapai hal itu tidaklah mudah. Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi berat badan, termasuk cara tubuh mengolah makanan yang dikonsumsi.
Salah satu faktor penting yang mempengaruhinya adalah metabolisme tubuh. Semakin baik metabolisme, semakin cepat kalori dibakar sehingga berat badan dapat turun.
Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk memaksimalkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan secara sehat:
Baca Juga: Warga Diaspora Jawa dari Berbagai Negara Mampir ke Ponorogo, Disambut Kesenian Jaran Hingga Reyog
1. Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang sehat dan bergizi akan memberikan bahan bakar yang baik bagi tubuh untuk bergerak.
Pilih makanan yang memiliki kandungan serat, protein, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat.
Buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, dan telur merupakan beberapa contoh makanan sehat yang dapat membantu mempercepat metabolisme.
.jpg)
