Baca Juga: Berbagai Lagu Untuk Bangkitkan Semangat Sumpah Pemuda
4. Meningkatkan Pencernaan:
- Seratnya membantu mempromosikan pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.
5. Kaya Vitamin dan Mineral:
- Ini mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin A, dan kalium, yang mendukung kesehatan tubuh selama diet.
Manfaatnya untuk Kesehatan:
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh:
- Ini mengandung vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda, membantu melawan infeksi dan penyakit.
2. Kesehatan Mata:
- Kandungan tinggi vitamin A baik untuk kesehatan mata dan dapat membantu mencegah penyakit mata terkait usia.
Baca Juga: Tokoh-Tokoh Penting di Balik Perumusan Sumpah Pemuda
3. Kesehatan Jantung:
- Serat, kalium, dan senyawa antioksidan dapat mendukung kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
4. Perlindungan dari Radikal Bebas:
- Senyawa antioksidannya, seperti beta-karoten, quercetin, dan fisetin, membantu melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis.
5. Menurunkan Tekanan Darah:
- Kalium didalamnya dapat membantu menjaga tekanan darah dalam batas yang sehat.
