KORANMEMO.CO - Perlu banyak orang ketahui bahwa kesehatan jantung adalah salah satu aspek kesehatan yang paling penting.
Dengan begitu sarapan adalah salah satu faktor kunci dalam menjaga kesehatan jantung Anda.
Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan hubungan antara sarapan dan juga kesehatan jantung.
Serta bagaimana melakukan sarapan yang sehat dapat mendukung fungsi kesehatan jantung yang optimal.
Baca Juga: Menghilang Tiga Hari, Warga Ploso Ditemukan Mengambang Tak Bernyawa di Sungai
Pentingnya Sarapan dalam Konteks Kesehatan Jantung:
1. Pengendalian Berat Badan: Sarapan yang sehat membantu mengontrol berat badan. Dengan memulai hari dengan makanan yang seimbang, Anda cenderung lebih terjaga dan makan lebih sedikit kalori selama hari.
Kelebihan berat badan adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung, dan menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Pengaturan Kadar Gula Darah: Sarapan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti oatmeal atau biji-bijian utuh membantu mengatur kadar gula darah.
