KORANMEMO.CO - Musim libur Natal seringkali diidentikkan dengan kelebihan makanan, kurangnya olahraga, dan perubahan rutinitas yang dapat berdampak pada kesehatan.
Namun, dengan perhatian dan perencanaan yang baik, Anda dapat tetap menjaga kesehatan Anda sambil tetap menikmati momen-momen istimewa selama liburan Natal ini.
Langsung saja, berikut adalah beberapa tips untuk tetap sehat dan bahagia selama musim libur Natal.
Baca Juga: Dua Pemotor di Tulungagung Terlibat Kecelakaan, Satu Orang Tewas di Tempat
1. Pilih Makanan dengan Bijak:
Meskipun ketersediaan makanan lezat melimpah, berusaha untuk membuat pilihan makanan yang seimbang.
Nikmati hidangan-hidangan, tetapi jangan lupakan porsi yang sehat. Pilih variasi makanan dengan sayuran, buah-buahan, dan protein yang seimbang.
2. Berpegang pada Rutinitas Olahraga:
Walaupun liburan, upayakan untuk tetap aktif. Sisihkan waktu untuk berolahraga, entah itu berjalan-jalan, berlari, atau melakukan latihan di rumah.
Berolahraga dapat membantu menjaga energi, mengurangi stres, dan mendukung kesehatan fisik Anda.
Baca Juga: Perhutani Mulai Survey Lokasi Rumah Terdampak Tanah Gerak di Tulungagung
