KORANMEMO.ID - Sering dianggap sebagai bahan makanan yang ringan dan rendah kalori, putih telur menyimpan kekayaan nutrisi yang dapat memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan.
Tak heran bila banyak orang yang memilih putih telur tanpa kuning sebagai salah satu menu dietnya.
Pada artikel ini akan kami berikan ulasan mengenai kandungan nutrisi dari putih telur yang harus semua orang ketahui.
Tanpa banyak basa-basi, mari telusuri kandungan nutrisi dari putih telur yang harus diketahui:
Baca Juga: 5 Tips Ampuh Mengatasi Mabuk Darat saat Naik Bus Umum, Supaya Nyaman Selama Perjalanan
1. Protein Berkualitas Tinggi:
Ini adalah sumber protein berkualitas tinggi yang mengandung semua asam amino esensial.
Protein berperan penting dalam pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh, serta mendukung pertumbuhan otot dan metabolisme.
2. Rendah Kalori:
Setiap putih telur hanya mengandung sekitar 17 kalori, menjadikannya pilihan yang rendah kalori dan ideal untuk mereka yang menjalani diet rendah kalori.
3. Tidak Mengandung Lemak Jenuh dan Kolesterol:
Ini hampir bebas lemak dan kolesterol, menjadikannya opsi sehat untuk menjaga kesehatan jantung dan mengontrol kadar kolesterol.
