KORANMEMO.ID - Menulis jurnal atau bisa juga disebut journaling adalah kegiatan yang tidak hanya mencatat peristiwa sehari-hari.
Melainkan kegiatan journaling juga dapat menjadi alat yang kuat untuk menjaga kesehatan emosional.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa tips untuk melakukan journaling yang dapat mendukung dan meningkatkan kesehatan emosional Anda.
Tanpa banyak basa-basi, berikut adalah beberapa tips melakukan journaling untuk menjaga kesehatan emosional Anda.
Baca Juga: Kulit Cantik dari Dalam! 10 Manfaat Suplemen Pencerah Kulit yang Perlu Anda Ketahui
1. Pilih Waktu yang Tepat
Temukan waktu yang tepat untuk menulis jurnal yang sesuai dengan rutinitas dan kebutuhan Anda.
Bagi beberapa orang, menulis di pagi hari membantu mengatasi kecemasan dan memberikan perspektif positif untuk hari itu, sementara yang lain mungkin lebih suka mengekspresikan diri di malam hari untuk merenungkan peristiwa sepanjang hari.
2. Buat Lingkungan yang Mendukung
