KORANMEMO.ID - Kegiatan kournaling, atau menulis jurnal, adalah kegiatan yang dapat membawa berbagai manfaat, mulai dari pemahaman diri yang lebih baik hingga pengelolaan stres.
Sebelum memulai sesi journaling, ada beberapa tips yang dapat membantu Anda membuat pengalaman tersebut lebih bermakna dan mendalam.
Pada artikel ini akan kami berikan beberapa tips yang perlu Anda ketahui sebelum melakukan journaling, diantaranya:
Baca Juga: Kulit Cantik dari Dalam! 10 Manfaat Suplemen Pencerah Kulit yang Perlu Anda Ketahui
1. Tentukan Tujuan dan Manfaat
Sebelum mulai menulis, tentukan tujuan dan manfaat dari sesi ini. Apakah ingin merelaksasi pikiran, mengatasi stres, atau merenungkan pencapaian dan tantangan? Menetapkan tujuan membantu memberikan arah dan makna pada kegiatan ini.
2. Pilih Jenis Jurnal yang Sesuai
Ada berbagai jenis jurnal yang bisa Anda pilih, mulai dari jurnal harian hingga jurnal refleksi atau terapi.
Pilih jenis jurnal yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda. Misalnya, jika Anda ingin lebih fokus pada perasaan dan refleksi, jurnal refleksi mungkin lebih cocok.
