KORANMEMO.CO - Diketahui, hubungan toxic adalah hubungan yang tidak sehat dan merugikan, di mana salah satu atau kedua belah pihak menjadi terjebak dalam pola perilaku yang merugikan dan negatif.
Lantaran hubungan toxic bisa berdampak sangat buruk bagi kesejahteraan emosional, fisik, dan mental seseorang. Dalam beberapa kasus, hubungan ini bisa menyebabkan trauma.
Dimana trauma dari hubungan toxic seringkali ditandai oleh perasaan takut, cemas, harga diri yang rendah, dan perasaan tidak aman.
Mereka yang mengalami trauma dari hubungan toxic ini seringkali kesulitan untuk mempercayai dan mendekati orang lain, bahkan cenderung terisolasi secara sosial.
Baca Juga: Tahan Gejolak Harga Beras, Bulog Ponorogo Percepat Penyaluran Bantuan Pangan Tahap II
Namun, dengan langkah-langkah pemulihan yang tepat, seseorang dapat memulihkan diri dan membangun kehidupan yang lebih sehat dan bahagia. Berikut langkah-langkah pemulihan trauma hubungan toxic:
1. Akui dan terima bahwa hubungan tersebut tidak sehat: Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengakui bahwa hubungan tersebut tidak sehat dan merugikan.
Mengakui kenyataan ini adalah langkah pertama menuju kesembuhan dan membebaskan diri dari siklus toksisitas.
2. Dapatkan dukungan: Mencari dan mendapatkan dukungan dari orang-orang terdekat, seperti teman, keluarga, atau terapis, sangatlah penting. Mereka dapat memberikan dukungan emosional dan membantu dalam melalui proses pemulihan tersebut.
