KORANMEMO.CO - Mengetahui bahwa suami telah selingkuh adalah pengalaman yang penuh dengan emosi yang kuat, termasuk rasa marah dan sakit hati.
Merasa seperti itu adalah reaksi alami terhadap pengkhianatan dan perasaan kecewa setelah mengetahui suami selingkuh.
Namun, ada beberapa cara yang dapat membantu Anda mengatasi rasa marah dan sakit hati ini pasca mengetahui suami selingkuh.
Langsung saja simak, berikut ini merupakan beberapa cara mengatasi rasa marah dan sakit hati setelah suami selingkuh.
1. Izinkan Dirimu untuk Merasa
Langkah pertama dalam mengatasi rasa marah dan sakit hati adalah memberi diri Anda izin untuk merasa emosi tersebut.
Tidak perlu menekan perasaan Anda atau berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja. Marah dan sedih adalah respons yang wajar dalam situasi ini.
2. Berbicara dengan Seseorang yang Dipercayai
Berbicara dengan teman, keluarga, atau seorang profesional kesehatan mental dapat membantu Anda merasa didengar dan didukung.
Percakapan dengan seseorang yang dipercayai dapat membantu merasakan bahwa Anda tidak sendirian dalam perjuangan ini.
