Dengan mengonsumsinya, Anda akan merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan camilan tidak sehat.
Ini juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh. Di antara nutrisi yang terkandung dalam buah ini adalah vitamin C, vitamin A, potassium, magnesium, serta zat besi.
Vitamin C berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat, sedangkan vitamin A penting untuk kesehatan mata.
Potassium dan magnesium diperlukan untuk menjaga tekanan darah normal dan fungsi otot yang baik, sementara zat besi membantu mencegah anemia.
Baca Juga: Memorial di Alun-Alun Tugu Kota, Bukti Sejarah Taman Malang
Tidak hanya buahnya yang bermanfaat, tetapi lontar juga menghasilkan nectar atau air nira yang kaya akan elektrolit alami seperti magnesium, potassium, sodium, dan kalsium.
Minuman ini sangat bermanfaat untuk mengatasi dehidrasi dan menjaga keseimbangan elektrolit tubuh selama diet sehat.
Selain itu, buah ini juga dapat digunakan sebagai pengganti gula yang lebih sehat dan alami.
Palm sugar, yang dibuat dari gula lontar, memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan gula biasa.
Baca Juga: Berdayakan ODGJ, Posyandu Jiwa di Desa Banggle Kediri Ajarkan Kerajinan Tangan
