KORANMEMO.ID - Seringkali orang menganggap solusi untuk menyelesaikan tugas atau mengejar deadline adalah begadang.
Namun, sedikit yang menyadari bahwa begadang dapat mempengaruhi berbagai hormon tubuh secara negatif.
Artikel ini akan mengungkapkan dampak tersembunyi begadang terhadap hormon tubuh dan bagaimana hal tersebut dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Oleh karena itu, yuk simak beberapa dampak tersembunyi dari begadang terhadap hormon tubuh.
1. Kortisol: Hormon Stres yang Meningkat
Ini dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol, hormon stres dalam tubuh. Kadar yang tinggi dapat mengganggu ritme alami produksinya, mengarah pada ketidakseimbangan hormon yang dapat merugikan sistem kekebalan tubuh, metabolisme, dan tekanan darah.
2. Insulin: Pengaturan Gula Darah yang Terstres
Tidur yang cukup penting untuk mengatur sensitivitas insulin. Ini dapat mengganggu regulasi gula darah dan meningkatkan risiko resistensi insulin, yang merupakan faktor risiko diabetes tipe 2.
3. Leptin dan Ghrelin: Pengatur Nafsu Makan yang Terganggu
.jpg)
