KORANMEMO.ID - Diketahui, begadang merupakan kegiatan yang sering dianggap sebagai cara untuk menyelesaikan tugas atau aktivitas hiburan di malam hari.
Ternyata begadang ini dapat memiliki dampak yang signifikan terhadap fungsi kognitif seseorang.
Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi dampak buruk dari begadang terhadap fungsi kognitif, yang mencakup berbagai aspek seperti perhatian, konsentrasi, dan kemampuan memori.
Inilah beberapa efek buruk dari begadang pada fungsi kognitif yang perlu Anda waspadai, diantaranya:
1. Penurunan Kemampuan Perhatian dan Konsentrasi
Salah satu dampak paling langsungnya adalah penurunan kemampuan perhatian dan konsentrasi.
Kurang tidur dapat mengganggu sistem saraf pusat, sehingga seseorang menjadi lebih sulit memusatkan perhatian pada tugas yang dihadapi. Hal ini dapat berdampak negatif pada produktivitas dan kinerja secara keseluruhan.
2. Gangguan Memori Jangka Pendek dan Panjang
Tidur yang cukup memainkan peran penting dalam konsolidasi memori, baik jangka pendek maupun panjang.
.jpg)
